In einer Zeit, in der Kommunikation über viele Kanäle läuft – von E-Mails über Chat bis hin zu Social Media – kann es leicht passieren, dass Kunden den Überblic

Schlafhygiene bezieht sich auf die Verhaltensweisen und Umgebungsfaktoren, die zu einem guten und erholsamen Schlaf beitragen. Zu den wichtigsten Aspekten gehören regelmäßige Schlafzeiten, eine ruhige und dunkle Umgebung sowie der Verzicht auf koffeinhaltige Getränke vor dem Schlafengehen. Gute Schlafhygiene kann die Schlafqualität erheblich verbessern und dazu beitragen, Müdigkeit und Schlafstörungen zu vermeiden. Wir vom MobileBox Team wünschen Ihnen mit unserer Anti Snore App eine ruhigere Nacht (keine Medizinberatung).